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好了好了(le )，我起(qǐ )床。揉了把眼睛(jīng )，她迷(mí )迷糊糊的说。

他饶有兴(xìng )致的看(kàn )着她们，看来这(zhè )次让两(liǎng )个班的人不停比(bǐ )赛，还(hái )是有用处的，至(zhì )少她们(men )终于知道要提升(shēng )自己了(le )。

抬头挺胸身体(tǐ )往前倾(qīng )，然后站着不动(dòng )，双手(shǒu )开始练习摆臂。

顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你们(men )不用管(guǎn )这些原理，只要(yào )记住跑(pǎo )步的时候三步呼(hū )两步吸(xī )，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴出气(qì )就对了，这点能(néng )做到吗(ma )？

错。顾潇潇打断她：我不过(guò )是比平时出操加(jiā )快了一(yī )点速度，你看看(kàn )你们，自己能感觉得到(dào )吗？是(shì )不是比平时出操(cāo )的时候(hòu )吃力多了？

艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐就更不用说(shuō )了，俩(liǎng )人涨红的脸就能(néng )看出她(tā )们比平时艰难多(duō )少倍。

陈美没说话，张(zhāng )天天和(hé )肖雪点了下头：确实，今天好像比平时(shí )更加辛(xīn )苦一些(xiē )。

顾潇潇无奈扶(fú )额：你(nǐ )们不用管这些原(yuán )理，只(zhī )要记住跑步的时(shí )候三步(bù )呼两步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气就对了(le )，这点(diǎn )能做到吗？

他饶(ráo )有兴致(zhì )的看着她们，看(kàn )来这次(cì )让两个班的人不(bú )停比赛(sài )，还是有用处的(de )，至少(shǎo )她们终于知道要(yào )提升自(zì )己了。